Cuidados Com a Saúde- Alimentos

Hello amores, como estão?

Bom, hoje vim falar de uma coisa que pouco falamos, sobre os alimentos que comemos!

As vezes saímos cedo e não temos tempo de comer nada, só que precisamos lembrar de uma coisa 

O CAFÉ DA MANHÃ É A REFEIÇÃO MAS IMPORTANTE.

No café da manhã, é sempre bom variar com sucos caseiros, um pão ou biscoito e etc..

No almoço (no jantar também) evitar alimento fritos.. é sempre bom comer um legume uma verdura sem esquecer do feijão.

Já no lanche da tarde, comer uma fruta, um biscoito, beber um suco, algo assim.

E no jantar como podem ver, tem o exemplo do peixe cozido, e aí você escolhe com o que acompanhar(arroz, macarrão, feijão..)

Além de comermos bem, não podemos esquecer dos exercícios físicos, pois fazem muito bem a saúde e ajudam muito no nosso desenvolvimento.

Espero que tenham gostado, beijinhos e até o próximo post!

Thayla Santos